热菜家常菜
山药红枣藜麦粥
如果这个菜谱帮到了你，欢迎来公众号：桔小咪，每天更新一条菜谱或者营养小知识，关注我呀
配料表：
- 山药 （1根）
- 红枣 （3-4颗）
- 三色藜麦 （60g）
- 燕麦米 （60g）
- 小米 （60g）
- 枸杞 （4-5粒）
- 冰糖 （一块）
详细做法：
STEP1、三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。其实用破壁机不泡也完全ok的不过我更喜欢软一点。小米淘洗干净即可（忘了拍小米了）
STEP2、山药，戴一次性手套削皮，山药，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机
STEP3、红枣洗净去核稍微切一下
STEP4、枸杞洗净
STEP5、冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点
STEP6、全丢进破壁机热杯，水位800左右，养生粥模式，启动！（如果没有破壁机用锅煮也完全ok）
上一篇：鲍鱼鲜虾茭白粥
下一篇：元气满满的鸡头米元宵玉米燕麦粥
家常菜做法
- 102/29美食菜谱：胡萝卜烧牛肉的简单快速做法4种
- 203/19炖猪蹄儿
- 308/15【家常菜做法大全】炸南瓜饼的家常做法4个
- 406/19家常菜做法，尖的做法家庭做法40种家常菜
- 503/19自制手抓饼
- 608/29【家常菜做法大全】抓饭的做法家庭做法40个