STEP1、食材清单

STEP2、Bigtummy鹅肝解冻3分钟即可。（鹅肝解冻）

STEP3、番茄在底部切十字口子。

STEP4、番茄放入开水中烫2分钟。

STEP5、将烫好的番茄去皮。

STEP6、将菠菜焯水30秒。

STEP7、将西葫芦焯水3分钟。

STEP8、将西葫芦、菠菜、番茄、鹅肝切碎备用。

STEP9、热锅少油。

STEP10、取锅烧水，将果蔬面放入开水中煮5分钟，然后过凉备用。

STEP11、热锅少油。

STEP12、倒入鹅肝煎1分钟。

STEP13、倒入剩余食材。

STEP14、翻炒均匀。

STEP15、倒入200ml清水，继续煮开。

STEP16、加入滤干水后的果蔬面。

STEP17、搅拌均匀即可出锅。

STEP18、完成。