STEP1、糙米泡水三小时或以上，胡萝卜切丁，鸡胸肉切块，豌豆剥皮备用

STEP2、锅里倒入少许橄榄油，加入胡萝卜丁和豌豆翻炒均匀

STEP3、然后加入鸡胸肉块翻炒至变色

STEP4、加入酱油 盐 椒盐 黑胡椒粉调味调色也可以直接用这些材料研制鸡胸肉会更入味

STEP5、然后加入浸泡过的糙米翻炒均匀

STEP6、倒入开水，开水基本跟煮饭一样，水没过米饭

STEP7、然后整个倒入到电饭煲内

STEP8、按下煮饭键等待⌛️

STEP9、为了省事，我直接在焖饭快煮熟前码上西兰花，就不用另外煮啦

STEP10、随着肚子咕噜咕噜饿着的等待焖饭做好啦

STEP11、最后，也就是装盘环节，随意，反正我摆盘技术差，凑合看吧，哈哈哈