STEP1、黎麦提前浸泡两个小时，泡发芽

STEP2、泡好的胚芽米，黎麦，大米混合到一起，加水蒸熟

STEP3、胡萝卜，黄瓜，香菇，虾皮分别切小粒

STEP4、锅中倒入牛油果中，放入黄瓜和胡萝卜

STEP5、炒软后加入香菇和虾皮

STEP6、在蒸好的胚芽米饭中分别放入配料

STEP7、利用保鲜袋整形

STEP8、最后在饭团中贴上海苔

STEP9、因为加有牛油果油，所以颜色也是很好看的

STEP10、正好小样儿起床

STEP11、一会功夫吃了三个饭饭

STEP12、多得意的小样子哈哈