STEP1、将所有的材料放一起揉成光滑的面团。

STEP2、发酵到两倍大小。（如果想省时间可以一次发酵忽略此步奏）

STEP3、将面团分成两个面团，分别揉圆，取出一个面团擀平。

STEP4、朝一个方向卷

STEP5、卷起来，用手继续戳均匀

STEP6、用刀切成一样大小

STEP7、放蒸锅里进行发酵，发至两倍大开火蒸

STEP8、中大蒸18分钟，分钟

STEP9、全麦馒头出锅，非常健康。