热菜家常菜
上飯花式米饭之不用捏的饭团
这个一个很方便快手的早餐，食材不限，可以换成任何你喜欢的材料，非常简单，小白做起来也毫无压力，总之快行动起来吧，强烈推荐上飯系列方便速食米饭，真的是营养美味又便捷！
配料表：
- 上飯糙米黑米饭 （一盒）
- 鸡蛋 （两枚）
- 西红柿 （一个）
- 生菜 （两片）
- 海苔 （一片）
- 午餐肉 （一盒）
详细做法：
STEP1、材料大集合
STEP2、上飯系列米饭真的太方便了，微波炉1000w1分半钟就OK，今天这个大饭团一盒刚刚好，完全不用担心做多了浪费，适合单身或小两口，人多的话来两盒今天我做的这个小哥只吃了半块就饱了
STEP3、午餐肉切片不用放油在不粘锅里煎一下（愿意放油当然也可以哈）
STEP4、鸡蛋摊成蛋饼
STEP5、煎好的午餐肉发出阵阵的香味
STEP6、西红柿切片备用
STEP7、取一张海苔，铺在保鲜膜上
STEP8、取一半糙米黑米饭平铺
STEP9、放上金黄的鸡蛋皮（可以对折放这样更厚实）
STEP10、放上午餐肉
STEP11、放生菜
STEP12、放西红柿片
STEP13、再放上另一半的米饭
STEP14、提起保鲜膜的四个角包紧（一定要裹紧要不容易散）
STEP15、包好的样子（正面）
STEP16、包好的样子（背面）
STEP17、对切开看看
STEP18、今天给小哥炖的是鲫鱼豆腐汤
STEP19、特写来一张
STEP20、小哥吃的很满足
上一篇：干贝蘑菇焖土鸡饭，儿童版
下一篇：面包机版三明治
