STEP1、准备食材我买的是双汇特嫩方腿切粒，什锦杂蔬提前从速冻拿出来解冻，还有准备剩米饭一碗，好侍百梦多原味咖喱块洋葱切碎

STEP2、平底锅中火放入植物油10g热锅

STEP3、然后倒入洋葱粒翻炒爆香

STEP4、倒入火腿粒继续翻炒

STEP5、倒入什锦果蔬翻炒3分钟

STEP6、再倒入咖喱块再加入50ml清水把咖喱块搅拌融化继续煮沸再煮至微微浓稠

STEP7、倒入剩余米饭一碗翻炒均匀

STEP8、直至咖喱微微上色

STEP9、好了起锅

STEP10、倒入焗饭碗里铺平压实

STEP11、上面铺上少许马苏里拉芝士碎直至看不见米饭

STEP12、再撒上少许罗勒碎（没有的也可不加）

STEP13、烤箱上下火预热170度5分钟然后把焗饭碗放入烤箱上下火烤12分钟

STEP14、

STEP15、直至看见如图表面微微上色时把烤箱改为上火160度再烤2分钟

STEP16、出炉啦

STEP17、

STEP18、拉丝效果

STEP19、

STEP20、