STEP1、黄瓜一根的三分之一去皮，胡萝卜一根三分之一去皮，洗干净待用。

STEP2、鳕鱼洗干净，事先用滴3滴柠檬去腥，腌制10分钟，待用。

STEP3、切好的蔬菜水里煮3分钟，胡萝卜我喜欢多煮一会5分钟，最后放菠菜1分钟。

STEP4、鳕鱼蒸10分钟，取出，把刺去掉，捏成碎块

STEP5、鸡蛋摊成蛋饼，平底锅刷油鸡蛋蛋白蛋黄搅拌均匀，倒锅里

STEP6、米饭，跟蔬菜鱼混合一起，放一点点生抽，盐，一起放锅里搅拌

STEP7、保鲜膜捏饭团，一定要挤紧，不然容易散

STEP8、大小自己选择，食材也可以自由搭配，宝宝爱吃就行

STEP9、我家月姐姐