STEP1、银鱼焯水，加姜加料酒，滚两滚沥干，取适量切碎，其他的留着自己炒饭吃

STEP2、西兰花焯水，只切花部，根部不要

STEP3、沙虾去壳去线剁碎，备用

STEP4、锅里加玉米油，一点就够了，文火

STEP5、先胡萝卜碎，炒，再西兰花碎，再银鱼和虾，炒！

STEP6、五分钟后开盖加米饭，米饭提前煮好！

STEP7、加水，加一点点盐，小火，继续焖，看宝宝咀嚼能力，时间自己定！

STEP8、出锅，我加了点猪肝粉，用保鲜膜或者摇摇乐，做小饭团，开餐

STEP9、剩下的鱼虾，我加了泡菜，炒了米饭

STEP10、辣辣的，好吃