STEP1、首先当然把食材准备好收拾好心情准备动手了

STEP2、本来打算泡个柠檬水但抵不住酸奶麦片的诱惑

STEP3、吐司去边胡萝卜和黄瓜切丝备上我喜欢的即使鸡胸肉口感炒鸡好

STEP4、将紫薯蒸熟去皮压成泥加少许牛奶一起搅拌一点点就好不要太烂也可以不加按个人喜欢

STEP5、保鲜膜铺好要比上面的海苔片大

STEP6、将紫薯泥涂至海苔片中间芝士片的厚度即可

STEP7、将去边吐司放至海苔中间

STEP8、铺上胡萝卜和黄瓜丝可以再放一些图上有点少了

STEP9、加上一片鸡胸肉好想吃啊炒鸡嫩

STEP10、鸡蛋放好不要滑掉

STEP11、再放上3片生菜把四角的保鲜膜提起来向中间对折

STEP12、将中间的保鲜膜旋转得紧一些然后把饭团揉圆揉紧实之后可以一分为二了

STEP13、鸡胸肉的闲嫩带着紫薯的甘甜配上一杯酸奶麦片味道老灵了VSWL326