STEP1、纯手工拨出来的蟹肉，没有的可以买速冻的蟹棒撕碎。金针菇和胡萝卜切碎。

STEP2、把食材混合在一起使劲儿搅拌就好啦！加上一点儿盐和白胡椒提味道。

STEP3、不粘锅用纸蘸点儿油抹在上面，倒进锅中定型小火煎一分钟，翻面煎熟即可。

STEP4、特别香，海鲜与金针菇的融合特别棒！

STEP5、鲜美哦

STEP6、热量表