STEP1、绿豆芽、油菜、鸡里脊清洗干净。

STEP2、绿豆芽挑拣一下。

STEP3、油菜切成丝。

STEP4、千张切成丝。

STEP5、准备20克油菜、20克绿豆芽、10克千张、25克鸡里脊。

STEP6、锅里水开放入30克湿面条。

STEP7、煮5分钟到熟，捞出放入凉开水。

STEP8、绿豆芽、油菜、千张放入锅里煮2分钟捞出。

STEP9、鸡里脊放入锅里，煮沸后关火，焖10分钟。

STEP10、切开中间看看确保熟了。

STEP11、取出撕成鸡丝。

STEP12、5克花生酱加入20克凉开水搅拌均匀。

STEP13、将面条、鸡丝、油菜、绿豆芽、千张、花生酱搅拌均匀。

STEP14、梨子切成小块，取50克当手指食物。