热菜家常菜
吃不胖的燕麦酸奶杯，减肥期间的甜点
小贴士：黄油可加可不加，加了黄油口感更好一些，注意燕麦杯的口感并不是非常酥脆的，香蕉含量减少，蜂蜜加量，黄油加量的口感更好但是不利于减肥期间吃酸奶选用无糖裸酸奶最佳
配料表：
- 香蕉 （2根）
- 蜂蜜 （35g）
- 即食麦片 （150克）
- 无花果 （1个）
- 蓝莓 （12颗）
- 猕猴桃 （1/2个）
- 无糖裸酸奶 （2杯）
- 黄油（可不加） （10克）
详细做法：
STEP1、准备食材
STEP2、香蕉去皮切块
STEP3、加入黄油
STEP4、加入蜂蜜
STEP5、搅打成泥
STEP6、加入燕麦
STEP7、搅拌均匀
STEP8、取一勺填入模具中
STEP9、用勺背压出杯状
STEP10、烤箱提前预热，放入烤箱中层180度烤20分钟
STEP11、从烤箱取出后稍放凉利用一个小刮刀或者小刀沿着边沿划一圈脱模
STEP12、脱模后取出
STEP13、倒入裸酸奶
STEP14、放上自己喜欢的水果
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