热菜家常菜
减肥期间懒人必备的燕麦吃法
可以一次性多做一些，放冰箱冷冻保存
配料表：
- 香蕉 （1根）
- 鸡蛋 （1个）
- 燕麦 （50克）
- 小葱 （1根）
- 黑胡椒 （1勺）
详细做法：
STEP1、称燕麦，我这边称了50g，一个人的量
STEP2、加入鸡蛋，小葱和黑胡椒
STEP3、搅拌均匀，觉得有点干可以加水，像这种糊糊状就好
STEP4、平底锅刷油，用勺子一勺勺倒入刚刚的燕麦糊，先用大火加热，等下面的凝固定型后翻面
STEP5、翻面后再煎三分钟就差不多了
STEP6、配上一点蔬菜和水果，完美的减脂早餐GET！其实直接吃也很好吃了的（我这边配了花生酱和香蕉泥）
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