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热菜家常菜

减肥也要吃芋泥-懒人极速版

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 芋头 (1个(500g))
  • 水 (1杯(200g))
  • 赤藓糖醇 (3勺(30g))

详细做法:

STEP1、1.给芋头沐浴宽衣顺便切条(让菜市场哥哥姐姐帮忙最好惹,自己去皮建议用刀不用果皮刀,前者大刀阔斧心情舒爽,后者削得心力交瘁手还痛)

STEP2、2.芋头入电饭锅,加水,煮饭键/精华煮,然后可以去做别的事了(如果自家电饭锅水蒸发速度快的要防止干烧)煮出来会粉粉糯糯的

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STEP3、3.煮完开锅看看水量,怕太稀的可以先把水舀出来,不必沥干,加糖,上筷子/勺子/压泥铲搅泥(煮的水分多很容易搅泥)

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STEP4、4.刚出锅时最香甜,加热牛奶就可以得到一杯芋泥啵啵啦。用筷子压的会留下一些颗粒,吃起来双重满足不会那么腻,这是冰箱一晚后的照片

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