STEP1、燕窝

STEP2、三角盏燕窝

STEP3、我每次炖一个人的量放一块

STEP4、牛奶我用高钙低脂的

STEP5、太古冰糖

STEP6、把发泡好的清洗

STEP7、继续清洗

STEP8、基本没有什么毛的

STEP9、非常干净的

STEP10、燕窝一般要浸泡8小时以上

STEP11、清洗干净加1碗温水就可以了了30分钟左右加一般燕窝4560分钟就可以出锅

STEP12、炖好的燕窝装出碗里加牛奶

STEP13、我的最爱给肌肤补水

STEP14、养颜美容提拉紧致润肺养胃

STEP15、女人经济许可的话一定多吃燕窝哦