STEP1、碳水：香蕉蛋糕，银耳南瓜露。蛋白质：无糖酸奶，煮鸡蛋。蔬果：小番茄黄瓜秋葵

STEP2、溏心煎蛋，南瓜泥法国芝麻球，芦笋，西瓜汁

STEP3、剩下的披萨，芦笋，苦菊，番茄，奶咖

STEP4、毛毛虫馒头，白灼西兰花，蒸贝贝南瓜，黑豆豆浆

STEP5、鸡肉披萨，西瓜，奶咖

STEP6、香蕉松饼，蓝莓，酸奶燕麦

STEP7、苦菊鸡肉沙拉，杂粮粥

STEP8、花生酱三明治，煎杏鲍菇小番茄，奶咖，

STEP9、鸡蛋贝果三明治，无糖燕麦酸奶

STEP10、煎饺，厚蛋烧，蒸紫薯，豆浆

STEP11、贝果鸡胸三明治，奶咖，煎南瓜蘑菇，凉拌黄瓜胡萝卜丝

STEP12、红豆包，煎鸡胸，蘑菇，红豆薏米水

STEP13、佛卡夏，煎蛋，奶茶

STEP14、卤肉面，咸豆浆，

STEP15、有时会馋卤肉饭，柠檬水

STEP16、刺猬包，芦笋，水煮蛋，无糖酸奶燕麦

STEP17、日式红豆包，水煮蛋，绿豆莲子粥

STEP18、鸡蛋灌饼，自制无糖酸奶配烤燕

STEP19、番茄鸡蛋面条，香瓜

STEP20、猪猪包，南瓜小米粥，芦笋佐美式炒蛋

STEP21、三明治夹天下

STEP22、吃嘛嘛香……