STEP1、准备160g干净糙米

STEP2、倒入打粉机

STEP3、打成粉

STEP4、过筛……

STEP5、40g玉米油，150g纯牛奶用蛋抽搅拌均匀

STEP6、倒入过筛的糙米粉

STEP7、搅拌均匀

STEP8、加入五个鸡蛋黄

STEP9、搅拌均匀放一旁

STEP10、准备蒸锅加入足够的水，盖上盖子点火

STEP11、烧水期间打发蛋白，60g白砂糖分三次加入蛋白，打至干性发泡

STEP12、取三分之一蛋白霜加入糙米糊里，翻拌均匀

STEP13、然后倒入剩下的蛋白盆里，翻拌均匀

STEP14、倒入八寸蛋糕模具里，震两下放入已经烧开的蒸锅

STEP15、中大火40分钟，关火焖5分钟

STEP16、拿出来借助刮刀脱模后就可以切开吃，也可以冷了后切开，口感虽然比不上戚风，但是味道还是很不错的，很有饱腹感！减肥期间吃我觉得可以有