STEP1、1.芒果奶昔/厚奶昔一箱芒果吃不完，索性给冻了保存，冻一周两周都没问题，拿出来水冲一下，表面可化一点冻，更好剥皮。

STEP2、剥皮后的芒果口感像冰淇淋，就算不做奶昔，直接吃也是清凉解暑。

STEP3、切块，放到果汁杯里，兑上牛奶。

STEP4、芒果少，牛奶多就是稀稠度适当的奶昔。

STEP5、也可以芒果多，牛奶少，可以打成厚奶昔，更像冰淇淋，特别好吃。

STEP6、2.打少量的配菜用汁。此图是，贾厨老师的课程冷味酸汤肥牛所用到的酸汤。用完之后，怕沾染生姜花椒的味道，可以用柠檬片泡水，就一点异味都没有了。

STEP7、3.豆浆：50克泡好的黄豆250克清水用果汁杯打浆，豆浆。二伏天，室温都达30度了，汗流浃背的，可以捏少许盐进去一起，吃不出咸味那种。

STEP8、3.豆奶，煮好的豆浆兑入一点牛奶，豆奶。口感柔滑。

STEP9、4.蜜茶提前泡好绿茶水放凉，或者放冰箱冷藏，加入一点点柠檬肉，打汁。为什么不直接挤柠檬汁呢？因为我觉得吃果肉更有营养。

STEP10、打好以后是这样的，上面会有白沫，介意的话可以过滤掉。倒入水杯中，调入适口的蜂蜜即可得到一杯酸甜冰凉的柠檬蜜茶了。同理，可得到红茶版的柠檬蜜茶。切记，柠檬肉只放一点点就好，并且注意把果核挑出来哦。

STEP11、5.西瓜奶昔冰镇甜西瓜，冰牛奶各150克打几秒钟。

STEP12、打的时间短，上层浮有西瓜碎，我个人不介意。介意的话可以多打几秒钟，再过滤掉。白日灼灼固然让人心烦气躁，幸得一杯冰凉沁心喉！

STEP13、6.酸奶香蕉奶昔20190729盛夏，贪冰凉。遂提前冷冻香蕉用于制作解暑奶昔。尽量不食用添加糖，故选用无糖的如实酸奶。其实自己做的酸奶更健康，如实酸奶的脂肪量要高一些。

STEP14、冻香蕉和酸奶一同搅打，即成类似融化冰淇淋质地的厚奶昔，酸甜各半，虽不如加糖酸奶好喝，但胜在健康。第二口适应酸味，甜味突显，香味醇厚。之前一直喝的牛奶香蕉奶昔，今天是头一回喝酸奶奶昔，别有一番滋味。比单独吃如实酸奶的口感要好。

STEP15、7.奶昔65克（留一点做装饰）牛奶200克，牛奶，打出冰凉的奶昔。

STEP16、8.火龙果椰浆奶昔冰冻火龙果肉约100克，牛奶约200克，椰浆三大勺，炼乳一大勺。

STEP17、9.抹茶拿铁宇治抹茶：加自己喜欢的量牛奶250克用果汁杯打匀，自带奶泡效果，多打一会，泡沫会更多。

STEP18、10.豆奶芒果冻芒果（小）一枚，豆浆粉11克，冰牛奶加到刻度线，打匀。怀念芒果豆奶星冰乐（下架了），自己做的没有鲜奶油，但味道差不多。