STEP1、葛根洗干净削皮

STEP2、记住切的越薄越细越好

STEP3、放入破壁机倒水打。。。分两次打比较好

STEP4、打完好的状态，静止半小时，然后把表层泡沫去掉

STEP5、过滤

STEP6、过滤好，放一边，静止24小时后的状态如图。

STEP7、倒出水份，留精华，然后放在太阳地方风干……不能放烘箱烘干，行为效果是两码事！记住，时间是最好的证明！

STEP8、风干后打用打粉机打一下，效果真的很好！

STEP9、婴儿辅食，女性减肥养生都是很不错的选择！

STEP10、早上来一碗！饱腹感超强！