STEP1、准备以上材料

STEP2、可一面煎，或者两面煎熟

STEP3、两面煎熟

STEP4、尽量长点

STEP5、可根据个人口味添加，例如番茄酱，沙拉酱，蛋黄酱，巧克力酱...

STEP6、喜欢什么放什么..

STEP7、铺吐司同时可以继续添加酱料...

STEP8、肉，菜，蛋，均衡搭配..

STEP9、这步完成后可以把三文治压一下，方便待会保鲜膜包起来..

STEP10、一定要包紧点

STEP11、可切成长方形，或者三角形...

STEP12、再配上一杯牛奶就完美了..

STEP13、快手早餐就做好了..

STEP14、全麦三文治