STEP1、鸡蛋打散，放少许盐和黑胡椒

STEP2、我是把蛋液放到小盘子里，这样方便定型

STEP3、把蛋液放到微波炉里打45秒

STEP4、蛋饼备用

STEP5、培根用微博无油煎1分钟，用吸油纸吸油备用

STEP6、西红柿，牛油果，西生菜，柠檬（柠檬）

STEP7、铺上保鲜膜，吐司涂上牛油果，沙拉酱

STEP8、把所有好吃的一层一层放好

STEP9、美味叠加，培根可以换成任何你喜欢吃的什么火腿呀，蟹棒呀，鸡胸呀，什么都可以

STEP10、最后放一片西生菜，我喜欢对称

STEP11、保鲜膜包好，斜角切

STEP12、美味的早餐三明治开吃吧，带到单位凉了也很好吃哦

STEP13、这是前两天做的煎蛋三明治，配上一杯牛奶，美美的早餐