STEP1、选择绿芯黑豆，炒熟或者烘熟，我是直接五谷磨房磨的粉。

STEP2、磨出来的粉是青绿色的

STEP3、桑葚干，可以冲洗一下再用烤箱烘干

STEP4、红枸杞也是烤箱烘了一个小时100内低温烘干

STEP5、三样一起磨成粉

STEP6、不喜欢吃蜂蜜的，可以用茶包装起来，每日泡一包，到最后再把料吃掉。

STEP7、也可以剪开茶包，冲水喝掉

STEP8、是甜的，味道也还不错一般我是直接把粉倒入嘴里，然后喝点水，这样吸收更好一些。

STEP9、做成丸子，吃起来就更方便了。粉与蜂蜜的比例是7：3不喜蜂蜜，可以考虑用红糖浆冰糖浆或者麦芽糖

STEP10、把春天带回家

STEP11、如果有这些症状，可以吃点调肝补肾丸。

STEP12、简单配伍，功效显著，大家可以试试！