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热菜家常菜

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

根据各自烤箱情况调整烘烤温度和时间。

配料表:

  • 酸奶 (180克)
  • 苹果 (1/6个)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 玉米淀粉 (15克)
  • 黑芝麻 (少许)

详细做法:

STEP1、准备好需要的食材。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP2、往鸡蛋加酸奶拌匀。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP3、加入玉米淀粉。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP4、继续拌匀。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP5、切好苹果薄片,放入布丁液表面,撒上少许黑芝麻。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP6、入预热的烤箱中,180度约烘烤30分钟。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP7、成品图。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP8、成品图。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁

STEP9、成品图。

无油无糖,低脂饱腹,苹果酸奶布丁


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