STEP1、准备好1/4的披萨饼底。（懒人嘛，快手才符是王道，而且剩余的饼底还能放冰箱下次继续做。自己做饼底什么的太麻烦了！）

STEP2、刷一层番茄酱，或意面酱，或甜辣酱，你喜欢的就好！

STEP3、铺一层白蘑菇，蘑菇配披萨，舌头上天啦！

STEP4、铺一层无淀粉火腿，一定要是无淀粉的哦，不然热量就超了！

STEP5、继续刷一层酱。

STEP6、铺上黄瓜。这个饼底实在是太小了，一根黄瓜只用了一点点。

STEP7、继续铺一层火腿，刷上酱。

STEP8、撒上马苏里拉芝士碎。太喜欢芝士了，原谅我多放了2g。放入预热好的烤箱，上下190度，12分钟。得根据自己烤箱的脾气来）

STEP9、此时拿剩下的一点黄瓜和苹果，加入10g蛋白粉做一杯奶昔。水果不要打太碎，保留一些膳食纤维。

STEP10、一人食晚餐就做好啦。我的烤箱有点不好控制，稍微焦了一点，不过并不影响口感，还是非常好吃哒()