STEP1、准备15颗左右洗干净的葡萄，我这是昨天吃剩下的夏黑葡萄。

STEP2、挨个为它们脱去紫色外衣

STEP3、把滑不溜湫的葡萄装进保鲜盒后送进冰箱冷冻室

STEP4、杯子内装入4-5块冰块

STEP5、把冷冻一会会儿的葡萄肉拿出来，放入杯子内。我极速冷冻了20分钟左右，个人觉得刚刚好，不会特别硬，但也冰冰凉凉。当然，你可以选择把果肉捣碎，随后就可以吃肉泥，也可以不压碎，就可以吃整颗的葡萄。

STEP6、倒入200ml左右的气泡水

STEP7、用的这款最近蛮火的气泡水，白桃味，无糖无脂肪，适合我这种健身人士。

STEP8、最后成品酸酸甜甜，冰冰凉凉，太适合这个季节啦

STEP9、再配一张今天搭配葡萄气泡水吃的健身餐，香烤洋葱鸡胸肉