STEP1、三明治：煎蛋酱牛肉生菜全麦面包奶酪

STEP2、荞麦面蒸一下，用油醋汁调一下味道

STEP3、秋葵蒸水蛋荞麦面沙拉

STEP4、蛋白质多了…

STEP5、今天用南瓜做为碳水

STEP6、玉米是很不错的碳水，饱腹感很强！

STEP7、出差时酒店自助餐。

STEP8、酒店的自助早餐，很丰富！

STEP9、蒸胡萝卜很甜！偶尔吃素蒸饺解解馋！

STEP10、捷森黑麦面包，口感果然很不友好。

STEP11、一看就是酒店早餐

STEP12、东阿阿胶的早餐，五香驴肉加驴肉包子，不吃好可惜的。

STEP13、蒸南瓜好甜，但是碳水就多了。