热菜家常菜
减脂第一周
坚持
配料表：
- 鸡蛋 （14个）
- 各类蔬菜 （很多）
- 鱼肉 （很多）
- 牛肉 （50克）
- 自制窝窝头 （7个）
- 自制饺子 （10个）
- 水果 （很多）
- 饮料 （咖啡，白开水）
详细做法：
STEP1、周天午餐
STEP2、周天早餐
STEP3、周六午餐
STEP4、周六早餐
STEP5、早餐
STEP6、午餐
STEP7、早餐
STEP8、早餐
STEP9、早餐
STEP10、早餐
STEP11、早餐
STEP12、早餐
STEP13、周五午餐
STEP14、周四午餐
STEP15、周三午餐
STEP16、周二午餐
STEP17、周一午餐
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家常菜做法
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