STEP1、将所有食材洗净，放入破壁机的热杯中，盖紧杯盖，加入1400毫升的冷水。

STEP2、选择“米糊”或者“汤/糊”模式，按下“启动/取消”待完成即可。

STEP3、这样一碗美味的养身米糊就做好了，因为刚做好的米糊有点烫，所以需要盛到碗里面凉一下再享用。

STEP4、最后把我用的所有食材推荐给大家哦，精品黑糯米。

STEP5、去芯莲子干

STEP6、小麦仁

STEP7、芡实

STEP8、白小米

STEP9、冰糖

STEP10、燕麦米

STEP11、糙米

STEP12、精品荞麦米

STEP13、燕麦片

STEP14、红薏米仁，需要准备的食材就是这么多，母亲节让我们一起为妈妈们做一顿美食，为她们祝福吧。