STEP1、红枣去核

STEP2、切片

STEP3、银耳、莲子、百合洗净温水泡发

STEP4、破壁料理机加入银耳、莲子、百合，清水800---1000毫升,水多水少粘稠度略有些差异，看个人喜欢。

STEP5、料理机选迷糊键

STEP6、大约20几分钟破壁料理机迷糊工作结束后再加入冰糖（后放糖，这样就算喜欢粘稠度高的也不用担心加热炖煮会糊底）然后用果汁键再搅打1--2分钟

STEP7、倒入餐具中，加入枸杞、枣片、玫瑰花瓣，好喝好看还养颜的一款健康饮品就做好了浓稠随意，即可当羹又可当茶。。。