STEP1、SSK时期的宝蓝妹子，真的很励志！四年的时间减了32KG姑娘也是拼了，回归后变漂亮了，歌曲也励志~妹子的食谱真正做到了少食多餐，配合每天持续的运动。瘦身的过程应该很辛苦吧，力推！

STEP2、#早餐 小番茄少许 红薯一个 鸡胸肉少许 蔬菜少许

STEP3、#午餐 鸡胸肉沙拉 减肥饮料

STEP4、#下午3点 香蕉一个 蛋白三个 蛋黄一个

STEP5、#下午6点 红薯一个 鸡胸肉一块 蔬菜少许

STEP6、#晚上9点 香蕉一个 蛋白两个 蛋黄一个 核桃三个

STEP7、#配合每天持续的运动