热菜家常菜
快手高纤低脂减肥燕麦饼干
1.我用的红枣是那种四星大枣，超级甜，所以不需要放糖，喜欢甜的也可以自己加，烤的时候散发出红枣的香气简直迷醉！2.橄榄油的量随意，加的越多烤出来越香脆，加的少烤出来会有点软但是很有嚼劲，吃起来也很棒3.我用的西麦燕麦这种即食燕麦，加了牛奶以后会变得膨胀粘稠，适合整形，不推荐用生燕麦
配料表：
- 燕麦 （2cup）
- 红枣（建议加） （1/3cup）
- 蔓越莓干 （1/3cup）
- 黑芝麻 （1/4cup）
- 瓜子仁 （1/4cup）
- 任何喜欢的坚果 （适量）
- 橄榄油 （一丢丢，不加也可）
- 低脂牛奶（牛奶，水均可） （适量，把材料都沾湿成团即可）
详细做法：
STEP1、红枣去核切碎，蔓越莓干切碎备用
STEP3、混入红枣，蔓越莓干，黑芝麻等各种辅料
STEP4、加入牛奶，使燕麦成团即可，不用太多
STEP5、0.5cm厚，随意整，团成小球也可以，烤箱160度烤20分钟，微微上色就OK~
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