STEP1、燕麦米提前一晚泡，因天气热，放冰箱里。

STEP2、黑米提前一晚泡，因天气热，也放冰箱里。

STEP3、黑芝麻，婆婆洗好，晒好，炒熟了存放的

STEP4、核桃仁剥好

STEP5、红枣去核切好

STEP6、核桃仁、红枣去核、小麦胚芽粉可以早上弄好。再将所有食材放破壁机，30分钟后黑米燕麦糊完成。

STEP7、口感细腻，有淡淡的甜味，一碗下去肚子饱饱的，孩子还尝出了核桃味(—)