STEP1、准备材料

STEP2、将西兰花去柄后，掰成小小朵

STEP3、将掰后的西兰花用热水烫熟，备用。

STEP4、将培根对半切开

STEP5、将奶酪对半切开

STEP6、将奶酪分别铺到培根上

STEP7、烫好的西蓝花

STEP8、去一部分西兰花掰碎铺到奶酪上

STEP9、卷起用牙签固定

STEP10、卷好的培根卷

STEP11、再锅内加入适量油，将培根卷放入锅内煎

STEP12、煎熟

STEP13、将剩余西兰花切碎

STEP14、将蒜切碎

STEP15、锅内加入适量油将蒜炒香

STEP16、炒香后的蒜末，加入西兰花末翻炒，加入鸡汁或鸡精，这个步骤忘了拍照片了，嘻嘻。

STEP17、将炒好的蒜末西兰花末分别放到培根卷上，再洒上黑胡椒，完成，可以吃了。