STEP1、准备好原材料。

STEP2、解冻后的鸡胸肉放微波炉加热1分钟；

STEP3、蟹肉棒撕成条状；

STEP4、黄瓜切成薄片，生菜茎部切成丝；

STEP5、鸡蛋煎个荷包蛋；

STEP6、吐司片放多士炉烤成两面金黄；

STEP7、烤好的吐司片抹上沙拉酱；

STEP8、放上一片生菜，再码上蟹柳；

STEP9、放上荷包蛋；

STEP10、放上芝士片；

STEP11、放上黄瓜片；

STEP12、放上鸡胸肉；

STEP13、最后放上一片生菜和吐司片，轻轻按压一下；

STEP14、用保鲜膜包好后从中间切开；

STEP15、一份营养丰富，能量满满的三明治就完成了。