STEP1、一早谋鲜派到了鸡胸肉，本来想冻起来的，想想不如直接烤了吧。

STEP2、洗肉，洗肉，特别是剪除堆积脂肪，那种快感……真希望自己脂肪也能如此简单被剥离。加料酒、盐腌制15分钟。

STEP3、切长条，为什么这个造型？等下就知道啦

STEP4、上铝箔纸，肉体周身涂抹蚝油（不是特别多的，可见颜色不浓）加洋葱，孜然粉，盐

STEP5、包裹严实后开烤！230瓦25分钟，在10分钟，我改到200瓦，间没有变。

STEP6、出锅！没有精美的摆盘，但是！味道还是可以哒，大家减肥路上继续加油吧！

STEP7、完美