STEP1、太阳谷鸡胸肉

STEP2、将鸡胸肉从中间切开，尖尖部分切掉，不需要那么长

STEP3、秋葵焯水

STEP4、鸡胸肉放入料酒，生抽，蚝油，盐，糖，黑胡椒粉，油，搅拌均匀备用，腌制10分钟以上，半小时更好！

STEP5、腌制好了

STEP6、秋葵切去头尾

STEP7、卷起来就可以了

STEP8、起锅热油放入鸡肉卷，加适量水

STEP9、加盖焖，小火，看见鸡胸肉变白，即可

STEP10、收汁

STEP11、装盘，均匀撒上胡椒粉即可享用美味啦！