STEP1、准备食材

STEP2、先用冷水把鸡胸肉洗净，切成小丁丁，

STEP3、橄榄油一料酒一蜂蜜两黑胡椒粒半蒜末三大V：Skating

STEP4、放好调料后，戴上一次性手套，抓拌均匀

STEP5、放好调料后，戴上一次性手套，抓拌均匀

STEP6、每份调料大概用量

STEP7、泰式甜辣酱口味

STEP8、烧烤口味

STEP9、蒜香蜂蜜

STEP10、经典蒜香

STEP11、抓拌均匀后放入密封袋，轻拍整理平后，放入冷藏保存一夜，第二天放入冷冻，什么时候吃提前30分钟拿出来就可以了。我都是用平底锅直接煎，什么都不需要再放了，直接把所有密封袋里食材放入平底锅就可以了。大概5-10分钟左右，可以把煮熟，挑选一两种，放入平底锅一起翻炒一下，就可以坐等开餐咯