STEP1、莴笋萝卜洗净切成小丁，鸡胸肉剁成泥，加入30克即食燕麦（我用桂格燕麦，然后打入一个鸡蛋，根据自己口喜好，加入。

STEP2、烤盘刷一丢丢油，防止粘锅，如果用油纸垫底的话，就可以不用刷油了。把所有的材料搅拌均匀倒入烤盘，然后用勺子抹平，撒上一点黑芝麻。

STEP3、烤箱预热5分钟，放入烤箱中层

STEP4、我喜欢烤得表皮有一点焦，上下火180度烤了20分钟左右，每个烤箱的脾气不同，根据自己的喜好来，多留意观察。

STEP5、切块就可以吃啦，配脱脂牛奶超赞的。