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热菜家常菜

营养快手牛肉玉米饼

加淀粉和鸡蛋是增加肉饼的粘稠度,玉米和洋葱粒不容易散。猪肉碎代替牛肉也应该一样美味,喜欢香菇的加一点更鲜美。推荐空气炸锅做美食,煎炸烤的无油烟且比烤箱快速省电省时,比普通锅省油,还很容易清洗!

配料表:

  • 牛肉馅 (250克)
  • 玉米粒 (若干)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 洋葱 (小半个)
  • 盐 (少许)
  • 生抽 (1茶匙)
  • 油 (少许)
  • 五香粉 (少许)
  • 淀粉 (1小勺)
  • 胡椒粉 (少许)
  • 白糖 (1小勺)
  • 料酒 (1小勺)

详细做法:

STEP1、洋葱剁成小粒,和牛肉馅和粒,加上所有的调味料搅拌均匀,至少腌制1小时以上。

营养快手牛肉玉米饼

STEP2、牛肉馅料团成一个个小团,压扁成手心大小的饼状。

营养快手牛肉玉米饼

STEP3、空气炸锅煎炸模式预热3分钟后,牛肉饼平铺在架子上,我的饼多锅小,摆的满满当当相当地人山人海挤挤挨挨

营养快手牛肉玉米饼

STEP4、温度调至200摄氏度,煎炸模式八分钟。中间暂停翻面。经实践,玉米粒和洋葱粒基本不会像平底锅煎的那样散开。

营养快手牛肉玉米饼

STEP5、最后起锅,就着小米稀饭,加一个青菜,单身汪晚餐营养够够的。孩子也喜欢得不得了。

营养快手牛肉玉米饼


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