STEP1、生燕麦先用开水浸泡两三分钟

STEP2、把多余的水倒掉

STEP3、打入一个鸡蛋搅拌均匀

STEP4、燕麦糊倒入不粘锅模具（我用的是车轮饼模具用平底锅也可以）中小火

STEP5、凝固的时候翻面两面一直翻着看看多煎一会儿

STEP6、可以放上水果蔬菜！也可以搭配番茄酱草莓酱等等

STEP7、冲杯黑咖啡！一顿减脂营养早餐就好啦！开吃吧