STEP1、这是在超市买的速冻的巴沙鱼柳，其实用了三条，但是切好后其实不多，反正没想象的多

STEP2、鱼肉切碎，西兰花和胡萝卜都过了一下热水，胡萝卜稍微再蒸了一下，大概也就5分钟的样子吧

STEP3、上锅蒸杏鲍菇和胡萝卜，胡萝卜先拿出来切丁

STEP4、剁剁剁

STEP5、继续剁剁剁

STEP6、放了盐、牛油果油、黑胡椒，哦，我家种了薄荷还放了点薄荷叶碎

STEP7、再淋上蛋液第一次煎的时候，肉散掉了后来就加了小麦粉，为了定型

STEP8、终于成型啦

STEP9、杏鲍菇手撕成条状，做了一个腐乳辣椒酱的调料，其实酱可以根据自己口味调，或者之间上老干妈或者牛肉酱都可以

STEP10、铛铛铛

STEP11、把酱汁淋上去，再加了点海苔碎，完美

STEP12、开吃啦