STEP1、所需材料，一份三明治的量

STEP2、腌制鸡胸肉，切片后加入淀粉、料酒、黑胡椒粉、耗油、少许盐、糖腌制十五分钟，不要太咸哦！如果早上吃，可以前一天晩上腌制冷藏

STEP3、腌制鸡肉的同时，煎荷包蛋

STEP4、煎鸡胸肉，二面金黄

STEP5、蛋，鸡胸肉煎好，生菜，番茄洗净

STEP6、开始做三明治了，第一步放上生菜，挤上酱

STEP7、放鸡胸肉

STEP8、放蕃茄（番茄要这样切好)

STEP9、放荷包蛋中间位置

STEP10、盖上吐司用保鲜膜包装好，是为了放便切开

STEP11、用刀从中间对半切开

STEP12、搭配水果酸奶

STEP13、颜值还可以吧

STEP14、夏天来壶菊花茶

STEP15、搭配：B爸藜麦沙拉，儿子三明治