STEP1、取直径小于10cm的平盘，薄薄刷一层油，打入鸡蛋。摆上培根。

STEP2、主锅放水约600克，12分钟/Varoma/速度1，蒸煮

STEP3、取吐司片2片

STEP4、吐司炉烘烤，或烤箱180度2分钟，平底锅稍煎一下

STEP5、取一张保鲜膜，依次铺上青瓜（或生菜、番茄、奶酪片），培根、鸡蛋，中间挤沙拉酱

STEP6、包裹

STEP7、用锋利的锯齿刀切开

STEP8、配一杯果汁或牛奶，就是营养充足的早餐啦。

STEP9、金枪鱼三明治、鳕鱼三明治、大虾三明治、牛排三明治……想吃什么就夹什么吧。

STEP10、4