STEP1、10元成本，无油鸡米花低脂又健康圣诞节为家人做的餐后零食无油鸡米花，烤箱版准备食材：鸡胸2个，柠檬3片，蜂蜜2勺，蚝油3勺，料酒2勺，黑胡椒粉1勺，盐1勺，面包糠

STEP2、鸡胸肉切丁，放料酒，蜂蜜，蚝油，柠檬，黑胡椒，盐搅拌，腌制20分钟

STEP3、鸡肉放面包糠的碗里滚均匀沾上面包糠烤箱预热5分钟，220烤盘放个无油纸，鸡米花放里面，放入烤箱，185度，30分钟

STEP4、因为无油，所以有点硬，但面包糠的脆感还是有的，做多些然后放冰箱冷冻，再吃的时候微波加热或者气炸锅烤3分钟

STEP5、12月的节日有点多，难免会吃很多，那就自己做些低脂健康的零食吃吃吧

STEP6、撒上黑胡椒或者沾番茄酱，味道还不错哦