STEP1、材料放一起！有厨师机或者面包机的就可以解放双手了，没有的话就手和成团

STEP2、反复揉直至光滑.静置10分钟

STEP3、无需发酵直接分成均匀大小，表面盖一下不然容易风干

STEP4、擀皮包馅这个想必都会

STEP5、造型的话随你心情！大小也是

STEP6、也可以用蔬菜泥或者汁代替水（比例不统一）南瓜泥固体一点所以较水多加50克

STEP7、包好了表面盖好了，静置1小时！我是蒸柜蒸的.水提前烧开下.中大火13分钟.分钟

STEP8、晚上再做个藜麦米粥配着

STEP9、吃不完你等好了冻上！孩子一周的早餐有着落了

STEP10、口口爆浆.赶快做起来