STEP1、准备一片鸡胸肉，洗干净

STEP2、将鸡胸肉片成两片

STEP3、用刀背将鸡胸肉拍打一下，这样更容易入味

STEP4、将鸡胸肉放入一个碗中，加少许胡椒粉

STEP5、加一小勺生粉

STEP6、一汤匙酱油

STEP7、一汤匙料酒

STEP8、一汤匙蚝油

STEP9、抓一下，放入冰箱冷藏腌制半小时

STEP10、取一个锅，放入少许油

STEP11、油热后放入腌制好的鸡胸肉

STEP12、两面各煎20秒左右

STEP13、加入50毫升左右的水，盖上盖子煎两分钟

STEP14、美味的鸡胸肉就好啦

STEP15、我今天的减肥餐