1、吃羊肉时,要搭配凉性和甘平性蔬菜,能起到清凉、解毒、去火作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、豆腐、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性蔬菜。2、肉类腌制时,不建议添加食盐。因为盐容易使肉质老韧,如有需要,装盘后撒上少许TableSalt即可。3、一定要选用新鲜
羊排,出众口感始终是冰冻品代替不了。同时,最好选用新鲜迷迭香来制作,如果实在买不到,也可以用干燥品来代替。4、制时间仅供参考,即可。
STEP1、摘下迷迭香叶,清洗干净,晾干水份

STEP2、买了整幅的小羊排,洗净,沥干水份,用厨房纸巾擦干水份

STEP3、从小羊排祼露的骨头间切下,切成8块

STEP4、加入现磨胡椒粉、橄榄油、取1/2迷迭香叶,腌制30分钟

STEP5、平底锅烧热入橄榄油,放入剩下的1/2迷迭香煎至香味溢出
STEP6、整齐放入羊肋排

STEP7、两面各煎3分钟(或你喜欢的软熟程度),即成
