STEP1、鸡胸肉洗净

STEP2、从中间剖开

STEP3、切成合适大小的块

STEP4、放入生抽、胡椒粉、盐、一点点蜂蜜，放入蜂蜜煎出来颜色会非常好

STEP5、拌匀，然后用牙签插小眼，以便入味。

STEP6、包保鲜膜放入冰箱冷藏，2个小时以上，我是中午腌制下午做。

STEP7、不粘锅只需几滴油

STEP8、盖上盖子焖一下，打开盖子翻面。

STEP9、放入盘子里，切块。可以配上一点生菜和圣女果。