热菜家常菜
减脂餐/青蒜杏鲍菇炒卤牛肉
这是午餐份量如做晚餐各食材相应减量
配料表：
详细做法：
STEP1、准备食材
STEP2、都切成小丁
STEP3、放油
STEP4、杏鲍菇和青红椒先放炒约一分钟
STEP5、加一小碟水
STEP6、水还有一点没全烧干时加入牛肉粒
STEP7、最后放青蒜炒匀
STEP8、装盘撒点现磨黑胡椒粒
STEP9、搭配杂粮饭绿叶菜完成一份减脂午餐杂粮饭做法xiachufang/recipe/103793467/
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